44 días. Ya hemos terminado las clases

Hoy ha sido la última clase prenatal. Juanjo no ha podido venir a las dos últimas, ha sido una pena y se ha quedado un poco tristón porque le apetecía mucho venir, pero el trabajo es el trabajo. De todas formas no se ha perdido demasiado, el martes vimos la segunda parte de planificación familiar, nada nuevo en el mercado y hoy nos ha hablado de la importancia de hacernos citologías periódicas y de como hacer exploraciones de mama. Así que no se ha perdido mucho.

La verdad es que las clases me han gustado mucho, creo que han sido muy completas y nos ha dado bastante documentación sobre los temas tratados. La matrona se nota que domina el tema.

También claro, nos ha enseñado algunos ejercicios para tonificar la zona, a ver si soy constante y los hago cada día, de momento estos son todos los chismes que uso en casa:

pelotas

 

Pelota grande de pilates, que por cierto va muy bien para relajar la espalda cuando ya no sabes como sentarte, la pelota pequeña se usa para relajar el coxis, tumbada la poner debajo del culo y te “remeneas” un poco, parece una chorrada pero va muy bien. La esterilla es para los ejercicios tumbada y el cojín gigante para apoyarte en él.

Me gustaría ser capaz de explicar los ejercicios que hacemos pero lo veo complicado sin imágenes, de todas formas me imagino que por Internet habrá montones de ejercicios y rutinas.

Y eso es todo a falta de 44 días para salir de cuentas!

31 semanas. Quedan 9 semanas y media

Como en la película oyes!

Bueno realmente 9 semanas y dos o tres días pero quedaba mucho mejor lo de 9 semanas y media 😛

La semana la he llevado bien, un poco estresante con tanto control de glucemia, pero por el resto muy bien.

Las clases de preparación al parto nos están gustando mucho, está muy bien que te cuenten que es lo que te vas a encontrar, como a todas las mujeres de este pueblo nos toca parir en el mismo hospital las cosas que nos cuentan van centradas sobre este y no sobre otros hospitales. Además me parece super importante que Juanjo se esté empapando también de todo, no es lo mismo que contárselo luego, es una pena que muchos padres se pierdan estas clases (o no les dejen ir, lo que me parece injusto, el mismo derecho tienen ellos de recibir información que nosotras).

Por lo que nos ha contado la matrona parece que los partos son bastante respetados, que en estos últimos años ha cambiado bastante, que nada más nacer el bebe te lo ponen encima para que puedas empezar la lactancia y que las pruebas que le hacen al bebe es en el mismo sitio donde están los padres, sales del paritorio con tu bebe en brazos y de ahí a la habitación. Lo que no me gustó mucho es que nos dijo que se los llevan cada mañana para bañarlos. Por lo que estoy leyendo, ahora no recomiendan bañarlos tan pequeños para que puedan absorber bien la grasita con la que nacen. Supongo que si dices que no se lo lleven, no lo harán.

PartoRespetado

Esperemos que el parto no sea como este…

Otra cosa que me está gustando mucho es ver la opinión que tiene la matrona respecto a la lactancia materna, por lo que veo la apoya totalmente, además en Tudela hay un grupo de apoyo a la lactancia, se reúnen los viernes en el mismo centro de salud. Es estupendo saber que hay un grupo de apoyo porque la lactancia por lo que estoy viendo no es un camino de rosas así que tener apoyo cerquita es un lujo.

La matrona nos ha enseñado una serie de ejercicios para ejercitar la pelvis, estoy intentando hacerlos en casa, de momento voy mas o menos bien, excepto un par de días que me los he saltado el resto estoy cumpliendo como una buena chica. También nos insistió mucho en las respiraciones abdominales, en estas no tengo problemas porque he descubierto que mi respiración habitual ya es abdominal, así que lo único que tengo que hacer es respirar “normal” y echar el aire por la boca. Y el otro punto que ha insistido mucho es en los masajes perineales, ya os hablé de ellos aquí. Nos contó que no hay estudios oficiales pero que ella si que ha notado que ha bajado mucho el número de episiotomias o que se hacen de uno o dos puntos solamente y que muchas de las que se la han hecho le han terminado confesando que no se hicieron los masajes. Nosotros tenemos intención de hacerlos en cuanto llegue la semana adecuada, Juanjo ya se ha ofrecido voluntario y la verdad, si sirve de algo para que el parto vaya mejor estamos dispuestos a hacerlos, además nos podemos echar unas risas seguro.

De momento no he ganado nada de peso y eso que me paso el día comiendo, me cambiaron la dieta por una de 2100 calorías, pensé que con esto empezaría a ganar pero de momento me mantengo estable, con la otra dieta perdí casi dos kilos y creo que ahora no es el momento de perder peso, aunque en la última visita me dijeron que estaba todo bien. Mientras Alba siga engordando y sea yo la que pierde peso, no me quejaré. Llevo engordados un total de cinco kilos en el embarazo, hay que tener en cuenta que partía (gracias, navidades) con un sobrepeso de seis o siete kilos así que he tenido que procurar no cebarme demasiado.

Aún así yo creo que tengo ya un buen panchón, y para que veáis que no miento una muestra gráfica de hace un par de días

Panza_01

Panchota de frente

Panza_02

Panchota de perfil

Panza_03

Si las rayas fueran azules y más anchas parecería la panza de Obelix!

Y de momento esto ha sido la semana, cada vez con más ganas de tener a Alba con nosotros 🙂

Os presento a Zintia

Zintia es la muñeca que muy amablemente nos ha prestado Jimena para que podamos llevarla a las clases de preparación al parto. Muy bien no sabemos que nos van a enseñar con ella, pero Marta, la mamá de Jimena nos asegura que a Zintia le va a venir muy bien un par de semanas de descanso.

El jueves ya empezamos a hablar de la lactancia materna así que me imagino que la usaremos para que nos explique como poner correctamente al bebe.

zintia

Prometemos cuidarla muy bien.

Segunda clase prematernal

Pues segunda clase pasada, no ha estado mal, hemos visto el aparato reproductor y el embarazo, a mi esta parte la verdad me ha sobrado, pero bueno, desgraciadamente hay muchas mujeres que aún no saben ni donde tienen cada cosa. La matrona nos ha comentado que evidentemente el hueco de la pelvis es el que es y que si el bebe no cabe, no pasa, pero que luego están todos los músculos perineales que esos si que se pueden ejercitar para que a la hora del parto vaya todo mejor.

Hemos hablado de los masajes perineales, dice que han bajado muchísimo las episiotomias en primerizas o que si las hay son solo de un punto o dos. Que no hay estudios sobre el tema aún, pero que ella lo ha notado. Que muchas de las mujeres a las que se les ha tenido que hacer episiotomía finalmente han “confesado” que no habían hecho los masajes. También nos ha dicho que la tendencia ahora es la de no hacer episiotomía si no es necesaria, no como antes que se hacía por protocolo. La semana que viene nos explicara como hacer los masajes. Por cierto el aceite de almendras dulces también vale e incluso el de oliva.

Masaje

Nos ha contado todos los casos en los que hay que ir al hospital, sobretodo si se dan antes de la semana 38. Por ejemplo nos ha dicho que si hay pérdida de líquido hay que ir al hospital sin pérdida de tiempo, aunque el líquido sea claro, yo tenía entendido que había que ir con prisas si salía con sangre o turbio, pero nos ha dicho que no, que si hay pérdida de liquido, echando leches para el hospital. Si hay sangrado (esto creo que es el más evidente), en caso de fiebre, si hay mareos o si pasa más de un día en el que no notamos al bebe, que ante la duda mejor vamos al hospital y nos aseguramos, que no pensemos en que dirán o que pensarán, si es una falsa alarma pues mejor, que lo más importante es el bebé.

También nos ha dado una lista de cosas que comprar para en bebe, dice que al principio no necesitan tanto y que a tiempo de comprar cosas siempre estaremos. Que no nos llenemos de chismes inútiles, que el sacaleches y chismes similares si hacen falta ya se comprarán.

Ha insistido en que es muy importante que los padres tengan la misma información, si no pueden venir (en este grupo solo hay dos papis) que les mantengamos informados de todo lo que se hace y se cuenta. Vamos que por ella venían todos los padres a las clases, afortunadamente de momento Juanjo ha podido venir, mejor porque no es lo mismo oír las cosas de primera mano que vueltas a contar, que siempre te puedes dejar algo.

Hemos hecho respiración (afortunadamente no me he mareado) y el próximo día haremos mas ya con colchonetas y esas cosas.

Clases de preparación al parto

Ayer empezamos las clases de preparación al parto. Fuimos los dos, creemos que es importante que estemos preparados los dos. Eramos ocho chicas y dos parejas así que Juanjo no estaba solo.

La verdad es que salimos muy contentos, con muy buena impresión. A la matrona ya la conocíamos, claro, del resto de chicas sólo a una la conocía Juanjo, es vecina del barrio.

Empezábamos todos a la vez, así que en esta primera clase nos hemos presentado y nos ha explicado más o menos como van a ser las clases, martes y jueves una hora y pico, extendiéndose más o menos según el contenido. Y unas once o doce clases, vamos que hasta mediados de Julio tenemos clases, a ver si hay suerte y no nos perdemos ninguna!

La sala donde se imparten las clases me ha gustado mucho, era muy luminosa y espaciosa, tenía un retroproyector, una tele, pizarra y en un rincón un montón de colchonetas y pelotas que supongo que usaremos a partir de la semana que viene.

Nos ha contado que en las clases habrá una parte de teoría al principio y luego haremos preparación para el parto, ha insistido mucho en la respiración y nos ha dicho que además tendremos que practicar. Juanjo ya está pensando en comprar una colchoneta para hacer los ejercicios y yo aún no me he mentalizado a tener que hacerlos! 😀

También nos ha dicho que hablaremos de como y cuando hay que ir al hospital, de como se hace el ingreso, de las cosas que tenemos que llevar al hospital y de como cuidar al bebe cuando ya estemos en casa. También nos pondrá un par de vídeos.

Y además nos ha dicho que vamos a necesitar un muñeco! Supongo que para explicarnos como ponerlo para darle el pecho o como cambiar pañales… Nos ha dicho que ella tenía tres y que si no teníamos que no lo compráramos, también he visto que los guardaba dentro de una bañerita así que supongo que nos enseñaran a bañar a los bebés, va a ser divertido!

En resumen, pintan muy bien y espero que podamos asistir a todas las clases 🙂

Ah! y a la salida nos ha regalado esta canastilla, la verdad es que no tenía mucho, una muestra de pañales dodot y toallitas, una crema para el culete, una botella de agua y una revista. Y un montón de folletos de propaganda! Pero bueno, menos da un piedra no?

canastilla_tupeque

 

Masajes perineales

Cuando me enteré de que existían una serie de masajes que podían hacer que no fuera necesaria la episiotomía (que palabra mas complicadita, básicamente es el tajo que te hacen para que no haya desgarros) me puse a informarme sobre el tema.

Se tratan de unos masajes que se dan en la zona perineal, hacen que se hidrate el asunto y en teoría facilita que a la hora de dilatar la piel esté más elástica y no se produzcan desgarros.

Hay en el mercado unos acetites y potingues especiales para hacer estos masajes, cuidado que al ser zona de mucosas no sirve cualquiera.

Yo tengo este:

 

Y es el que vamos a usar.

Mas información haciendo click aquí

Estas son las instrucciones de como hacer el masaje, yo veo un poco complicado hacérselo una misma, más que nada porque con el panchón no las tengo todas conmigo de que se llegue bien a la zona, así que lo más cómodo es pedirle a nuestra pareja que se anime y lo haga. Juanjo no ha puesto reparos 😉

Se recomiendan realizar los masajes a partir de la semana 34 y hacerlos dos o tres veces a la semana. No sé porque me da la sensación de que nosotros empezaremos antes y los haremos a diario.

masajeperineal

Hay que tener en cuenta que estas instrucciones son para hacerse el masaje una misma, si nos lo hace otra persona seguramente será más cómodo usar el dedo índice en lugar del pulgar.

 

Supongo que lo más probable es que finalmente me corten, pero por preparar la zona no se pierde nada y a ver si con suerte consigo evitar los dichosos puntos, que tengo entendido que son bastante molestos.

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